La trampa de la autonomía
Sentir que si no supervisas o ejecutas tú cada logística, la estructura de tu hogar o trabajo se cae.
Taller online gratuito · #LugarInterno
Del Modo Supervivencia
a la Calma.
Cómo soltar la sobrecarga mental y el perfeccionamiento exigente sin culpa, desde la PNL y la Gestalt Transpersonal.
Duración90 minutos en vivo
Fecha26 de septiembre · 11:00h España / 10:00h Canarias
AccesoGratuito · plazas limitadas
Reserva tu plaza gratuita
Taller facilitado por Quinta Sina Bachmann
Sociología · PNL · Gestalt Transpersonal · Coaching estratégico ICF
El espejo
¿Reconoces este patrón en tu día a día?
La culpa de la inactividad
La imposibilidad de sentarte a descansar sin que una rueda interna de pendientes y exigencia te invada.
Presencia fragmentada
Estar físicamente con tus hijos o pareja pero con la mente operando en modo planificación o reacción.
La sobrecarga no es falta de capacidad ni de organización. Es un patrón de supervivencia que necesita ser reorganizado.
Los 90 minutos
Un recorrido de tres pasos hacia tu regulación interna.
01Gestalt
El darse cuenta
Identificación del registro corporal de tensión y mapas para nombrar y soltar lo que no te corresponde.
02PNL
Reencuadre y disociación
Herramienta práctica de lenguaje para desactivar la voz de la culpa y la reactividad por agotamiento.
03Integración
Somática & priming
Respiración guiada (método ORCA 4-4-8) y visualización de reconciliación entre la versión exigida y la versión presente.
Inscripción
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Recibirás el enlace de acceso al taller por correo y WhatsApp. Las respuestas del cuestionario nos permiten personalizar la sesión al grupo inscrito.
- · Sesión facilitada, no grabada.
- · Espacio íntimo, plazas limitadas.
Foto personal
La facilitadora
Quinta Sina Bachmann
Socióloga · Coach estratégica · PNL y Gestalt Transpersonal
Licenciada en Sociología (ULL) y Máster en Coaching con acreditación ICF. Tras años de experiencia en banca privada internacional en Zúrich y en la consultoría de desarrollo humano, acompaño a mujeres a desarticular la sobreexigencia y construir su #lugarinterno desde la coherencia, la estrategia humana y la rigurosidad sistémica.