01
La mentira del «si no lo hago yo, nadie lo hace»
Creer que el control te da tranquilidad cuando en realidad te asfixia. Vives bajo una autoexigencia absurda: delegar te da terror porque nadie lo hace «tan bien» como tú.
Taller online gratuito · #LugarInterno
Del Modo Supervivencia
a la Calma.
Cómo soltar la sobrecarga mental y el perfeccionamiento exigente sin culpa, desde la PNL y la Gestalt Transpersonal.
Lunes 23 de noviembre · 11:00h España / 10:00h Canarias
Llevas meses diciendo «ya descansaré cuando pase esto». Aprende a parar sin culpa en 75 minutos, antes de que tu cuerpo te obligue a frenar en seco.
Duración75 minutos en vivo
Fecha23 de noviembre · 11:00h España / 10:00h Canarias
AccesoGratuito · plazas limitadas
Reserva tu plaza gratuita
Taller facilitado por Quinta Bachmann
Sociología · PNL · Gestalt Transpersonal · Coaching estratégico
Inscripción
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El espejo
¿En cuál de estas cuatro trampas estás ahora mismo?
02
La tortura de sentarte a no hacer nada
El castigo mental automático cada vez que intentas parar. No sabes descansar; solo quedarte quieto mientras tu cabeza te bombardea con pendientes, culpas y la sensación de estar perdiendo el tiempo.
03
Ser un fantasma en tu propia casa
Estar frente a tus hijos o tu pareja con la mirada vacía, fingiendo que escuchas mientras por dentro sigues apagando fuegos del trabajo, haciendo listas mentales y viviendo en el siguiente problema.
04
El «después de esto descanso» que nunca llega
Siempre hay algo más antes de parar. Y cuando por fin te detienes o haces algo por ti, aparece la culpa de estar perdiendo el tiempo mientras la lista de pendientes sigue ahí. La verdad incómoda: esa lista es interminable. Ponerle límite depende de ti, no del exterior.
Poner un freno no es fallarle a nadie: es asumir la responsabilidad de tu propio bienestar.
Nadie va a bajarte de un ritmo que te estás imponiendo tú.”
«Aprender a mirar significa dejar que los ojos reposen con calma y paciencia. Se debe reeducar la mente y los sentidos para que la mirada sea profunda, contemplativa y pausada.»
— Byung-Chul Han, La sociedad del cansancio
Entrar al taller y aprender a parar sin culpa
Plazas limitadas para responder dudas en directo. Acceso seguro y confirmación inmediata en tu correo.
Los 75 minutos
Lo que vas a vivir en estos 75 minutos
El protocolo de tres pasos para recuperar el mando de tu cuerpo.
01Gestalt
Localizar el freno y soltar la carga ajena
Localizas dónde se atora la tensión y sueltas lo que no es tuyo.
02PNL
Desarmar la voz de la culpa
Apagas la voz que te dice que deberías estar haciendo más.
03Integración
Desconexión física en tiempo real
Respiración guiada y anclaje somático para bajar revoluciones ya.
Después del taller
REHABITARTE: del alivio al entrenamiento
El taller de 75 minutos te da la toma de conciencia. REHABITARTE es el laboratorio vivencial de 2 horas para trabajar tu caso real: desactivar al crítico interno, poner límites sin disculparte e instalar tu nueva respuesta. Grupo de máximo 5 personas.
Precio preferente para quienes asistan a este taller: recibirás tu código personal por correo después del taller (precio regular 47 €).
Próximas ediciones
- Miércoles 28 de octubre17:00–19:00 Canarias
Quién te acompaña
Quinta Bachmann
Socióloga (ULL) · MBA · Máster en Coaching e Intervenciones Estratégicas
Integro mi formación en Sociología y Administración de Empresas con mi experiencia en la banca privada de Zúrich y mi especialización en coaching y PNL.
Acompaño a personas acostumbradas a sostener, resolver y responder a todo a comprender sus patrones, cuestionar la autoexigencia y encontrar nuevas formas de actuar. Para que puedan tomar decisiones con claridad, recuperar su confianza y avanzar sin agotarse en el intento.